Mepo小窩

更新日期:2007/06/23 12:15 記者:記者謝家璇／編譯
規律的作息與均衡的飲食可以增進健康，最近專家發現，哈哈大笑竟然也可以降低血壓，透過實驗對照發現，保持愉悅心情的人，不但可以減低心臟壓力，就連血管也會隨之擴張，是常保健康的另類妙方。

哈哈大笑是人體自然的反應，但是您知道嗎，專家發現，這樣的動作不但可以讓您心情常保愉悅，對於健康也有相當的功效，:醫師：「大笑可以有效減輕壓力，一般來說，壓力是造成心臟疾病的主要因素。」

專家以恐怖片及喜劇片做實驗發現，人在收看恐怖片時，血管不但會收縮，心跳還會加快，但相反的，在觀賞喜劇片時血管不但擴張，血流更順暢，心臟的壓力也相對減輕，對於健康十分有幫助。

實驗者凱莉：「我認為大笑是減壓的一種，十分有效的管道。」除此之外，專家表示，哈哈大笑也可以減緩心理壓力，讓人更長壽。

現代人生活壓力大，往往繃著一張臉過生活，因此，除了規律的作息以及均衡的飲食之外，試著保持一顆愉悅的心，偶爾讓自己放鬆幾秒鐘放肆的大笑一下，也許可以讓生活過的更輕鬆。