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「代謝症候群」是近年來科技及醫療的發達，人口的老化，人民生活習慣多趨向於缺乏運動、高脂等不當飲食、肥胖等因素所致，是所謂的準「三高疾病」（高血壓、糖尿病、高血脂）。三高疾病一旦發生，就無法回復，代謝症候群則有機會透過積極生活形態改善。
　國民健康局九十一年「三高」研究顯示：國人代謝症候群盛行率：十五歲以上近十五％有代謝症候群，隨年齡上升而有增加趨勢。醫界大膽推估，恐有四百萬國人有代謝症候群。

　據衛生署最新公告的代謝症候群判定標準，以下五項只要有三項或以上，就屬於代謝症候群。一，腹部肥胖：(腰圍：男性≧90cm、女性≧80cm)。二，高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。三，高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。四，高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。五，高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。

　代謝症候群不需靠藥物治療，可透過積極的生活形態來改善，飲食應奉行減量、均衡、高纖、低糖、低油、低鹽原則，平日應維持規律運動習慣。

　（資料來源：衛生署，諮詢專家：三總家醫部教授祝年豐。記者黃庭郁整理）